EXPOSITION DU 11 AU 14 AOUT - BLANDAS (30) - LES PIERRES

 Pour moi, la tentative ici et maintenant, est de rejoindre l'imaginaire du poète qui est fasciné par la pierre et son évocation de la préhistoire à nos jours. La pierre est fascinante par son pouvoir de transformation en des formes variables... Elle nous montre le processus dynamique de sa transformation : « Mû par la respiration, nourri de brume et de vent, il (le rocher) est capable de métamorphoses. »  

LA MEDITATION, UNE EDUCATION AU BIEN-ETRE, UNE QUETE DU BONHEUR ?

 

La méditation, une éducation au bien-être, un chemin vers le bonheur.

Navas, France, 10 juin 2020. (Version revisitée)

Confronté à l’accélération du monde, autant que troublé dans notre quotidien par les ajustements perpétuels pour s’adapter, la santé, devient notre priorité individuelle et collective. Nous l’avons bien compris, depuis 2020, avec la COVID19 et la guerre en Ukraine.

Pourtant, les dissymétries face à la maladie ou face à la santé globale (sociale, individuelle, écologique) sont nombreuses. Tout dépendra ou l’on se trouve sur le globe terrestre, selon aussi, notre culture et les pratiques qui en résultent.

Ainsi, contribuer à sa santé, procède de choix, qui vont au-delà de notre personne. Elle s’inscrit, également, dans des décisions collectives.

Les avancées de la science, dans de nombreux domaines, tendent à nous faciliter la vie, en nous libérant du temps pour prendre soins de soi, autrement.

Vient alors la question du bonheur  comme « bien suprême de la vie humaine » (Aristote). Le rapport mondial du bonheur  nous indique que la France est classée à la 21^ème place !

Par exemple, les sciences cognitives nous apprennent que les émotions sont le moteur de la vie. Etre à l’écoute de celles-ci serait l’une des clés du bonheur et de la santé. Tandis que le préambule de l’acte constitutif de l’Unesco, nous rappelle que c’est dans l’esprit de l’homme que nait la guerre.

Avec le développement des neurosciences et selon elles, la pratique de la méditation contribue à développer un état de présence à ces différents phénomènes. Un apprentissage qui nous conduit, dans cette quête infini, à chercher l’harmonie, la tranquillité intérieure, en relation avec le monde. C’est un des outils pour améliorer notre santé, dans ce qu’elle nous met en relation avec soi-même. La pratique d’attention qui la sous-tend, contribue à entretenir notre santé, c’est une technique de conscience active, pour la conserver.

Notre expérience personnelle et notre recherche, en tant que pédagogue, médiatrice (rebouteuse de mots-maux) : témoignent, dans l’accompagnement des individus et des groupes, que : que ce soient les pensées qui provoquent les émotions ou que les émotions impactent sur nos pensées, l’une et l’autre nécessitent l’apprentissage à les connaître, les reconnaître, les accepter (résilience). C’est un apprentissage tout au long de la vie.

Quel que soit l’environnement : à l’école (enseignantes, étudiants, agents..), au travail, dans la vie sociale, ses bénéfices sont multiples. Elle nous aide à : faire face aux conflits (qui sont, aussi, nécessaires pour avancer), repérer les signaux de stress qui nous agitent (au travail, dans l’isolement urbain/rural, dans la vie de famille,..), à trouver notre place, être à l’écoute de soi, de ses besoins, pour s’ouvrir à l’autre.

Elle nous permet de réguler nos émotions, observer nos tensions et découvrir ce qui va réduire nos peurs et nos anxiétés, en y faisant face, sans les juger.

De nombreuses recherches témoignent de ses effets sur l’apprentissage, la mémorisation, l’autorégulation…

Christine C.

Pédagogue (diplômée en Sciences de l’Education – pédagogie holistique, pratique, globale, transdisciplinaire) - Professeur de Yoga depuis 1990

Médiatrice (Assermentée TGI de Paris et Montpellier), membre du réseau Euromed - Dialogues interculturels en méditerranée

Anime des stages pratiques en éducation à la culture de la paix et des rencontres-débats thématiques en : communication ; Ecologie avec la nature, avec soi, en société (psychosociologie) ; sur la Vision holistique (philosophie pratique), les dialogues interculturels, d’éducation à la santé (Ethique).

Séjour RESSOURCEMENT Gard Causse de Blandas et Cévennes Gardoises

SEJOUR "RESSOURCEMENT"